Hij staat eigenlijk op een T-splitsing, zoals hij dat zelf noemt. “Ga ik nog een jaar of twee door of word ik toch ex-prof en ga ik heel wat anders doen.” Theo Zwarthoed, ervaren doelman, zit deze dagen in de zogeheten wachtkamer. De Volendammer (36) heeft zijn contract bij Excelsior niet verlengd. Hij geniet momenteel 

Lees verder

Dag in, dag uit, trainen, trainen en nog eens trainen. Alles om het maximale er uit te halen en zo goed mogelijk te kunnen presteren. Maar dan ineens stop het, geen training meer, gewoon thuis op de bank. Wat doe je dan als ExProf? Laat je het versloffen en kom je kilo’s aan of ga 

Lees verder

Slijtages van heup, knie of enkel komen maar liefst bij 33 procent van de ExProfs voor. En dat, al op relatief jonge leeftijd. Gevolgen: gewrichtspijn, ongemak en verminderde functie. Dit blijkt uit een grootschalig onderzoek, waarin wetenschappers in ons land een coördinerende rol spelen. De diagnosecijfers steken ongunstig af bij de gemiddelde bevolking. In totaal 

Lees verder

GATAPEX kinesio- (of fysio-) tape is al jarenlang een vertrouwde naam op de markt. Door de hoge kwaliteit en vele verschillende kleuren waar men uit kan kiezen, wordt de GATAPEX tape veel gekocht door fysiotherapeuten, sportmasseurs, pedicures en sporters. De GATAPEX tape is gemaakt van 100% katoen en heeft een elasticiteit van 80% (ofwel 180%). 

Lees verder

Op 13 september mogen ze weer de wei in, de sportieve senioren! Onder aanvoering van de ExProfs Sjaak Swart, René van de Kerkhof en Bennie Wijnstekers trappen er 16 OldStars-teams af bij een groot landelijk OldStars toernooi in Noordwijk. Het Ouderenfonds organiseert in samenwerking met voetbalvereniging SJC deze bijzondere dag. OldStars walking football staat voor 

Lees verder

Het is eigenlijk ongelooflijk hoeveel onkunde er nog altijd in de sportwereld zit. Neem een training. Vele clubs, maar ook individuele sporters voeren dat helemaal verkeerd uit. En wist u dat Louis van Gaal het later zo succesrijke Ajax in eerste instantie zijn manschappen in de voorbereiding ook zomaar het bos in stuurde? Jos Geijsel 

Lees verder

De Rotterdamse sportpsycholoog Daniëlle van der Klein-Driesen heeft net het boek ‘Gas en Rem in de Sport’ geschreven. Het boek gaat over de invloed van emoties (gas) en ratio (rem) op sportprestaties en over hoe sporters het beste uit zichzelf kunnen halen. Topsporters, talenten, coaches, ouders en scheidsrechters vanuit verschillende sporten vertellen hoe zij sportprestaties 

Lees verder

Door: Jos Geijsel “Profcarrière achter de rug? En dan? Neem rust! Kan het lichaam tegen stilstand? Ja, tijdelijk wel. Kijk maar eens wanneer iemand een been breekt of een zware hersenschudding oploopt. Iedereen staat dan ineens letterlijk en figuurlijk op non-actief. In die eerste weken treden geen hart/long problemen op. Een goed getraind lichaam blijkt 

Lees verder

Wat wel en wat niet te drinken? Door: Anoek de Voogd “Door te zweten kan een sporter veel vocht kwijt raken. Dit kan 2% tot soms wel 6% van het lichaamsgewicht zijn. Vanaf een verlies van 2% kan je prestatievermogen al achteruit gaan. Dus het is belangrijk om dit vocht weer aan te vullen. Als 

Lees verder